스트레스의 원인(原因)과 증상 및 스트레스 대처방법
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작성일 23-01-09 07:13본문
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모든 병의 근본은 불균형과 부조화에 있다 곧 스트레스는 바로 그런 environment을 만…(To be continued )
스트레스의 개념과 정의를 살펴보고, 스트레스와 관련된 질병과 원인, 증상 및 스트레스의 대응방식, 해소, 예방법에 대해서 조사 정리한 리포트입니다. 리포트에 여러모로 도움이 되기를 바랍니다. 리포트에 여러모로 도움이 되기를 바랍니다. 스트레스의원인과증상및대처방법 , 스트레스의 원인과 증상 및 스트레스 대처방법의약보건레포트 ,
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스트레스의 정이 과 정이를 살펴보고, 스트레스와 관련된 질병과 원인(原因), 증상 및 스트레스의 대응방식, 해소, 예방법에 대상으로하여 조사 정리(arrangement)한 리포트입니다.
설명
순서
1. 스트레스의 槪念과 定義(정이)
2. 스트레스와 질병
(1) 두통과 편두통
(2) 고혈압
(3) 당뇨병
(4) 관상동맥 질환
(5) 소화기 장애
(6) 과민성 대장 증후군
(7) 심장질환
3. 스트레스와 마음의 조화
4. 스트레스의 Cause
5. 스트레스의 구체적 증상들
(1) 신체적 증상
(2) 행동의 증상
(3) 정서적 증상
(4) 인지적 증상
(5) 영적인 증상
(6) 대인관계에서의 증상
6. 스트레스의 대응방식
(1) 직접적 대응방식
(2) 방어적 대응방식
7. 스트레스의 해소 및 예방법
(1) 마음속 응어리 자각
(2) 노여움의 발산
(3) 긍정적 사고 유지
(4) 원만한 대인관계
(5) 창조적 활동
(6) 충분한 수면
(7) 규칙적이고 균형잡힌 식사
(8) 꾸준한 운동
(9) 여유있는 생활리듬
(10) 거절의 미덕
설사와 변비가 교대로 나타나고, 아랫배가 자주 아픈데도 검사를 하면 이상이 발견되지 않는 경우가 있다 이러한 경우를 과민성 대장 증후군이라 하는데 이 증후군은 불안, 우울 등의 감정과 밀접한 관계가 있다 불안해지고 초조해질 때 대장의 운동이 너무 왕성해져서 설사를 일으키고 좌절이 되고, 우울해질 때에는 대장의 운동이 떨어져 변비가 생기는 것으로 생각하고 있다
(7) 심장질환
스트레스는 당뇨병, 흡연과 함께 40-50대에서 나타나는 심장질환의 주요한 Cause 중의 하나이다. 다들 A+ 받으시길 바랍니다. 다들 A+ 받으시길 바랍니다. 스트레스는 심장 박동수를 증가시키고 혈관 경직을 일으켜 협심증이나 심근경색의 Cause 이 될 수 있다
3. 스트레스와 마음의 조화
스트레스란 槪念은 한 유기체의 부조화와 불균형, 즉 균형을 지켜오던 한 개체(인간)가 變化(변화)의 상황을 맞이하여 새로운 균형점-‘호메오스타시스(homeostasis)’, 調和와 中庸-에 도달하기 힘겨워서 느끼는 긴장상태와 압박감 정도로 이해할 수 있다 다시 말하자면 몸의 불균형과 마음의 부조화를 느낄 때 인간은 스트레스를 받는다는 것이다.
스트레스의 원인(原因)과 증상 및 스트레스 대처방법
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