[A+ 리포트] 1일 칼로리 섭취량 & 소비량
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작성일 23-01-23 05:05
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1 - 3 세
■ 1일 칼로리 섭취량우리가 일상적으로 음식을 먹게 되면, 몸 안에서 에너지로 變化(변화)되고 그 에너지를 소비함으로써 생명을 유지하고, 신체를 자유롭게 움직일 수 있게 됩니다.한국인의 1일 권장량은 다음과 같습니다
한국인의 1일 칼로리 권장량
157
영아
142
20 - 29 세
체중(kg)
10 - 12 세
65 - 74 세
여자
9.1
연령
71
57
166
13 - 15 세
159
18.5
분류
1일 칼로리 섭취량 & 소비량
신장(cm)
남자
2500
158
레포트 > 기타
55
남자
152
4 - 6 세
연령
한국인의 1일 칼로리 권장량
1700
1일 칼로리 섭취량 & 소비량
50
여자
여자
167
30 - 49 세
59
15
설명
50 - 64 세
16 - 19 세
160
63
142
2500
2000
여자
2000
0 - 4 개월
172
108
에너지 권장량(kcal)
172
1800
7 - 9 세
1900
분류
67
2600
48
850
에너지 권장량(kcal)
소아
13.3
신장(cm)
75 세 이상
영아
남자
1600
한국인의 1일 칼로리 권장량
65 - 74 세
650
소아
순서
여자
1600
소아
2100
신장(cm)
75 세 이상
54
다.음식을 먹은 양에 비하여 에너지의 소비가 적게 되면 체내에
168
1800
60
126
160
36
남자
에너지 권장량(kcal)
여자
1200
53
51
37
남자
6.0
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64
91
2200
1일 칼로리 섭취량 & 소비량
154
13 - 15 세
연령
2400
2000
남자
남자
20 - 29 세
남자
5 - 11 개월
16 - 19 세
2000
54
66
26.5
1일 칼로리 섭취량 & 소비량
여자
2400
체중(kg)
2000
50 - 64 세
여자
10 - 12 세
170
[A+ 리포트] 1일 칼로리 섭취량 & 소비량
30 - 49 세
67
체중(kg)
분류
■ 1일 칼로리 필요량일일 에너지 필요량은 다이어트를 실시하기 전에 알아 두어야 할 중요한 사항입니다. 자신이 하루동안 소비하는 에너지량에 근거하여 1일 칼로리량도 추정하게 되는데 개인의 활동 정도에 따라 많은 차이를 보입니다.
